Activiteiten logboek en…

Terwijl het leven voortkabbelt en alles langer duurt dan eerder werd gedacht blijft een combinatie van theorie en praktijk de beste weg naar meesterschap.

1. voorbereiding en selectietijden

1. voorbereiding en selectietijd Schrijf 3 mogelijke veilige mensen op van groepen die in staat zouden kunnen zijn om ondersteuning te bieden voor het herstel van het aardige jongenssyndroom.  Als niemand in je opkomt, Google dan wat contactgegevens op van counselors of steungroepen en schrijf minstens voornamen en telefoonnummers op. Sommige bedrijven hebben een Arbeidsondersteuning …

1. voorbereiding en selectietijden Lees verder »

4. Beschrijf voorbeelden van bevestiging

4. Voorbeelden van bevestiging vragen Bekijk de hieronder beschreven lijst van een aantal manieren waarop veel aardige jongens goedkeuring en bevestiging vragen. Besteed aandacht aan manieren waarop je zelf om bevestiging vraagt. Realiseer jezelf dat je geen goedkeuring nodig hebt. Voeg bovendien gedragingen toe waarop je goedkeuring aan anderen geeft om bevestiging te krijgen.     …

4. Beschrijf voorbeelden van bevestiging Lees verder »

5. gedachte experiment

5. gedachte experiment Als het je geen snars zou schelen wat mensen van je denken, zou je leven dan anders leven? Als je jezelf geen zorgen zou maken om bevestiging te krijgen of goedkeuring (te geven om het te krijgen) van vrouwen, hoe zou je relatie met de tegenovergestelde sekse veranderen?

6. Vergiftigende schaamte verwerken

6. Vergiftigende schaamte verwerken. Gebruik voorbeelden van de vorige blogpost en beschrijf je verstopgedrag van gewone tekortkomingen.  Merk daarbij op welke menselijke eigenschappen mogelijk grenzen aan een irrealistische standaard.  Hoe effectief denk je te zijn met het achter houden van deze dingen voor mensen van wie je houdt?

8. Een periode van onthouding of goedkeuring vragen

8. Een periode van onthouding of vaker goedkeuring vragen 1. Kies een periode voor jezelf waarin je een moratorium houdt met betrekking tot je zoekgedrag naar goedkeuring en bevestiging. Bevestiging door goedkeuring te vragen maar ook bevestiging zoeken door goedkeuring te geven. Vertel mensen om je heen wat je aan het doen bent. Vraag je per ongeluk …

8. Een periode van onthouding of goedkeuring vragen Lees verder »