20. Over het uiten van gevoelens

20. Over het uiten van gevoelens

Richt je niet op de andere persoon, “Jij maakt mij boos”. In plaats daarvan neem je verantwoordelijkheid voor wat je voelt, “Ik voel me boos”.

Gebruik geen gevoel woorden om te beschrijven wat je denkt, zoals “ik voel dat Joe probeerde om mij te gebruiken”

Let in plaats daarvan op wat in je lijf omgaat, “ik voel mijzelf hopeloos en angstig.”

Probeer over het algemeen te beginnen met “Ik” in plaat van “Jij”. Daarmee voorkom je het verlangen om “Ik voel me als” zoals, “Ik voel me alsof je gemeen tegen mij bent”.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *